Una sola taza de café con el
estómago vacío es un verdadero shock para su organismo, por lo que debe hacer
algunos cambios antes de que disfrute de su bebida favorita.
La gente se pregunta si el
café es saludable o no, y esta cuestión es especialmente popular entre aquellos
que realmente le gusta. Café ofrece muchos beneficios, pero usted todavía
tiene que prestar especial atención a ciertos detalles. Una de las
preguntas más importantes es si el café se debe consumir con el estómago vacío.
El café es una increíble
fuente de antioxidantes y se ha demostrado ser eficaz en la prevención contra
enfermedades malignas, tales como cáncer de colon.
Estas propiedades
antioxidantes vienen como resultado del ácido clorogénico que también se
encuentra en las frutas. La mayoría de los expertos están de acuerdo sobre
estas propiedades, pero el café también puede tener un efecto negativo cuando
se consume antes de comer o beber cualquier cosa.
Una sola taza de café negro
puro estimula la secreción de ácido clorhídrico en el tracto digestivo, y las
personas propensas a la gastritis sentir este efecto mucho más rápido.
Las personas sanas también
pueden sufrir este efecto, ya que el ácido clorhídrico se utiliza para disolver
los alimentos. Esto afecta a la digestión de alimentos, especialmente
después de las comidas pesadas. También causa dificultades en la digestión de
proteínas.
Las proteínas no pueden ser
completamente disueltas, lo que puede conducir a muchos problemas de salud,
incluyendo hinchazón, irritación o inflamación del intestino, e incluso el
cáncer.
Según muchos estudios, usted
debe beber su primera taza de café una hora después de
despertarse. Asegúrese de comer por lo menos una rebanada de pan antes de
beber su café.
No tome café justo después
de despertarse, porque esto aumenta la producción de cortisol, y se necesita
mucho tiempo para equilibrar sus niveles. El cortisol controla su
biorritmo y te mantiene despierto.
En resumen, una taza de café
puede estimular la secreción de ácidos, hinchazón, e incluso vómitos. Si no
puede comer su desayuno justo después de despertarse y si realmente disfrutar
de su café de la mañana, agregue un poco de leche o mantequilla en ella para
reducir su efecto.
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